# 8 respostas que as mulheres mais procuram

> Site: Emagrecer Um Desafio · Categoria: Curiosidades · Publicado em: 19/07/2014

Como aumentar a auto-estima? 

- Reconhecer que o mundo e as pessoas são imperfeitos e, como tal, podemos sempre mudar, aprender e evoluir. 

- Não depender da aprovação dos outros. 

- Evitar a comparação com as imagens irrealistas e até machistas da publicidade (desde o corpo perfeito à dona de casa ideal).

- Eliminar as emoções inúteis de culpa, do medo de falhar, preocupação e perfeccionismo.

- Estimar o corpo, tratando-o bem: ter uma alimentação equilibrada, dormir o suficiente, fazer exercício físico.

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