# Retenção de líquidos causas e sintomas

> Site: Emagrecer Um Desafio · Categoria: Saúde e bem estar · Publicado em: 24/09/2014

Notamos especialmente pelo inchaço nos tornozelos e a sensação de estar com quilos a mais.

Muita da culpa do excesso de sal na comida, cabe ao fast food, aos alimentos pré cozidos, aos queijos e às linguiças, salsichas (os processados), adoçantes com sacarina sódica, caldos de carne em tablete, bebidas alcoólicas em excesso, opte por mais temperos e especiarias, melhoram muito o sabor dos alimentos e evitam a necessidade de sódio.

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