# Siga as dicas que combatem a insônia e ajudam a dormir melhor

> Site: Professor José Costa · Categoria: Saúde e bem estar · Publicado em: 02/11/2015

Evitar álcool, escolher um bom colchão e associar a cama ao sono são alguns dos segredos. Dormir é relaxante e ainda faz bem para a saúde. Tem coisa melhor? Tem sim, saber que ele ainda ajuda a viver mais.

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