Ir para o conteúdo
Buscar

Linkeiro

Entrar
Categorias

Parecidas com esta

  1. Saúde e bem estar

    O que é e quais são os superalimentos

    Enquanto as pessoas aguardam a refeição ao invés de pão com manteiga, os restaurantes usem vegetais como aperitivo: rabanetes, cenoura ou nabo, azeitonas não salgadas, ou outras saladas com azeite. Diminua as gorduras, especialmente as saturadas. Reduza o sal. Limite o consumo de álcool. Aumente a ingestão de vegetais. Evite o consumo de açúcar puro.

    Emagrecer Um Desafio

  2. Saúde e bem estar

    Saladas e frutas são das melhores refeições

    A OMS- Organização Mundial da Saúde, recomenda há pelo menos duas décadas o consumo de 5 porções de hortaliças e frutas por dia, no mínimo. Mas como tudo pode ser interpretado de acordo com nossos interesses, essa verdade incontestável levou muita gente, entre elas as modelos, a encher o prato de rúcula, alface, tomate e só, nada mais. Especialistas são unânimes em afirmar que não se privilegiar os produtos oferecidos pela natureza em detrimento de outros grupos de alimentos. A frequência em almoços ou jantares com legumes e hortaliças apenas vai acabar por ter déficit nutricional de outros alimentos. Caso queira apostar em saladas para manter a linha, errar na quantidade e tipo de determinados temperos contribuirá para sabotar a dieta. É preciso escolher bem os ingredientes e variar os nutrientes.

    Emagrecer Um Desafio

  3. Saúde e bem estar

    10 duos alimentares super saudáveis

    São muitos os alimentos saudáveis, e melhor ainda quando juntamos dois com grandes benefícios, devem ser consumidos sem exageros. Para perder todo um processo de dieta basta apenas perder o controle na quantidade e qualidade. Vinho e Peixe Cientistas fizeram uma descoberta relacionada aos níveis de ômega 3 nas mulheres. Consiste na ingestão de um copo de vinho por dia. Sendo assim reúna numa mesma refeição peixe e um copo de vinho, os antioxidantes do vinho ajudam seu organismo a absorver melhor o omega 3 do peixe.

    Emagrecer Um Desafio

  4. Para mulheres

    Churrasco - churrasco saudável

    Dicas para um churrasco saudável.

    Papo Entre Mulheres

  5. Curiosidades

    10 alimentos saudáveis que podem arruinar sua dieta

    Leia os rótulos dos alimentos e bebidas geralmente tem adição dos adoçantes calóricos como o açúcar, os corantes e conservantes. Estudos demonstram que comer pequenos pedacinhos de chocolate preto podem ajudar na regulação da sua pressão arterial e na circulação sanguínea. 85 gramas rondam as 400 calorias.

    Emagrecer Um Desafio

  6. Curiosidades

    O que fazer para uma dieta dar certo?

    Conheça os alimentos Busque informação sobre alimentação saudável. Assim saberá qual o tipo de alimentos e principalmente saberá diferenciar o que é correto, o que colabora e o que destrói sua dieta. Não iluda-se com promessas de emagrecimento rápido. Promessas de eliminar mais de um quilo por semana, cuidado! Sua saúde e autoestima estão em jogo.

    Emagrecer Um Desafio
Falar com o Linkeirão