Ir para o conteúdo
Buscar

Linkeiro

Entrar
Categorias

Luz branca emitida por aparelhos eletrônicos prejudica o sono

102 cliques Ciência Online
Imagem: Ciência Online

São diversos os motivos pelos quais podemos ter insônia durante a noite. atividades físicas tarde na noite, alimentação inadequada e local pouco aconchegante estão entre as causas das noites mal dormidas

Abrir a publicação

Abre em nova aba: ciencia-online.net

Informar problema com este link

Parecidas com esta

  1. Curiosidades

    Os efeitos da TV no sono das crianças

    Efeitos da televisão no sono das crianças e os malefícios que o uso inadequado pode trazer para os pequenos.

    Ciência Online

  2. Curiosidades

    Conheça 3 nutrientes relacionados a uma melhor noite de sono

    Aqui está uma visão de três problemas de sono comuns que têm sido associados a défices em vitaminas ou minerais

    Ciência Online

  3. Curiosidades

    Mau sono? culpe a lua

    A lua pode ser culpada por uma má noite de sono, dizem agora os pesquisadores. estes resultados são a primeira evidência confiável de que os ritmos lunares podem influenciar o sono em humanos

    Ciência Online

  4. Curiosidades

    Falta de rotinas de sono afeta cérebro das crianças

    Um estudo britânico conclui que não ter uma hora certa para ir dormir faz pior às crianças do que se deitarem todos os dias tarde

    Ciência Online

  5. Saúde e bem estar

    Dicas para melhorar seu sono durante o dia

    Para ter um dia de sono que traga o descanso necessário e evitar interrupções, agitação ou insônia, é necessário adquirir alguns bons hábitos. São dicas simples para organizar seu dia de sono, assim como fazem pessoas que tem noites de sono. Segundo especialistas, noites mal dormidas a longo prazo podem abreviar a expectativa de vida, acrescentar o risco de problemas cardio vasculares e diminuir o rendimento mental e físico, além de desencadear problemas como obesidade e diabetes.

    Emagrecer Um Desafio

  6. Curiosidades

    Jet Lag, síndrome de fusos horários, garanta seu sono

    É uma perturbação temporária do sono, causada pela alteração do relógio biológico do organismo, isso ocorre pela passagem por diferentes fusos horários em um curto espaço de tempo. Podem torna-se um incômodo e até chegam a impedir, em alguns casos, que se desfrute férias de forma plena. O mais importante deles é a alteração do padrão de sono, ficando invertido, dificuldades em adormecer durante a noite e sonolência durante o dia. São também sintomas indigestão, diarreia, perda de apetite, náuseas, ansiedade, irritabilidade, fadiga e prisão de ventre. A corpo necessita de 2 a 4 dias para habituar-se ao horário de destino, dependendo da quantidade de fusos horários atravessados, podendo chegar a 7 dias, em casos mais severos.

    Emagrecer Um Desafio
Falar com o Linkeirão